2019. május 23. Címlapra!
[Regisztráció]  [Profil szerkesztése]  [Beállítások szerkesztése]  [Keresés]
[Magánüzenetek]  [Felhasználók listája [Bejelentkezés]
MagyarOnline.net Fórumok >> Család, szabadidő, érdekességek >> Mit főztünk ma? Mit főzzünk holnap?
Új topik indítása   Üzenet küldése
Ugrás a ( előző lap 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | 221 | 222 | 223 | 224 | 225 | 226 | 227 | 228 | 229 | 230 | 231 | 232 | 233 | 234 | 235 | 236 | 237 | 238 | 239 | 240 | 241 | 242 | 243 | 244 | 245 | 246 | 247 | 248 | 249 | 250 | 251 | 252 | 253 | 254 | 255 | 256 | 257 | 258 | 259 | 260 | 261 | 262 | 263 | 264 | 265 | 266 | 267 | 268 | 269 | 270 | 271 | 272 | 273 | 274 | 275 | 276 | 277 | 278 | 279 | 280 | 281 | 282 | 283 | 284 | 285 | 286 | 287 | 288 | 289 | 290 | 291 | 292 | 293 | 294 | 295 | 296 | 297 | 298 | 299 | 300 | 301 | 302 | 303 | 304 következő lap )
 kaytee  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-02-01 17:11   
2005-02-01 16:47, elckerlyck:
Egyik sincs idehaza, viszont van portói. Gondolod, az is segitene?

 
 elckerlyck  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-02-01 16:47   
2005-02-01 16:40, kaytee:
-
Mintha valami hiányozna a receptből, de nem tudom micsoda.

-
Egy lövet rum, vagy inkább konyak?

 
 kaytee  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-02-01 16:40   
Vacsoravendégségbe vagyunk hivatalosak ma este.
A házigazda olasz származású, 6o-as éveiben járó férfi.
(Zárójelben: bostoni (hallod, Rigó?) a pasi, és annak dacára, hogy egy nagy - és drága - CIPŐBOLT hálózat valamilyen főmuftija volt, elvált tőle a felesége )
Még egy házaspár lesz a vacsorán rajtunk kivül.
A férj feltételesen szabadlábra helyezett bünözőket tart számon, ellenőzi életvitelüket. Az asszony adószakértő.
Gondoltam, ilyen illusztris társaságba valamilyen "férfias" desszertet kéne vinnem.
Egyik magyar szakácskönyvemben találtam egy receptet: szőlő - diós borban.
Azaz: a megmosott szőlőszemek kevés darált dióval és kis cukorral összekevert vörösborba vannak áztatva kb. 3 órán át.
Mintha valami hiányozna a receptből, de nem tudom micsoda.

 
 espa  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-02-01 16:34   
2005-02-01 15:58, Tessényi Györgyi:
-
ha ott a megjelenesre adunk valamit, akkor nem art idönkent meghuzni a veszfeket ott, ahol senki sem latja es senkit sem zavar.
_______________

Ezzel maximálisan egyetértek.

_________________

 
 Tessényi Györgyi  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-02-01 15:58   
2005-02-01 15:10, fellegvar:
... de nem vagy egyedul ...
-
...de nem am!!!
Az eletöröm resze a jo tarsasagban eltöltött ünnepi ebed, vacsora. Viszont ha ott a megjelenesre adunk valamit, akkor nem art idönkent meghuzni a veszfeket ott, ahol senki sem latja es senkit sem zavar.

_________________

 
 fellegvar  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-02-01 15:10   
2005-02-01 14:59, Pompéry Berlin:
Igaza van. És én egy visszaesö bünös vagyok.
_____________
Nem tudom , ha ez megvigasztal ... de nem vagy egyedul ...

 
 Pompéry Berlin  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-02-01 14:59   
2005-02-01 14:55, fellegvar:
-
Igaza van. És én egy visszaesö bünös vagyok.

 
 fellegvar  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-02-01 14:55   
Egy ismerosom szerint az eves egy rossz szokas ...
 
 Pompéry Berlin  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-02-01 12:36   
Ja, nem nagy ügy. Az evést is minden este abbahagyja az ember, akárcsak a dohányzást.
 
 sycamore  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-02-01 12:05   
Espa most eppen nem fogyokurazom.
Ferjem imadja,hogy cuddle vagyok.(Tehat erdemes megolelni)
Majus junius tajekan viszont bekapcsolom a Hi-FI -met es elokeresem a rock and roll 60'as CD-ket,mert tanc kozben lehet a leghatasosabban lefogyni.Es mindent ehetsz mellette.Ki nem allhatom a zoldseget zoldseggel enni.Nana,hogy akkor az ember lefogy. Legjobban akkor lehet fogyni,ha az ember egyaltalan nem eszik semmit.Nem nagy ugy. Easy.

 
 espa  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-02-01 07:23   
2005-01-31 18:41, liz:

Kedves Liz
Ugy látom te éppen nem fogyózol. Akkor ne is törődj vele mennyi vacak kalória van abban a két tányér bablevesben. Fogyaszd jóízűen, és gondolj rám közben Én is gondolok rád, hogy milyen jó neked
(Kéne több arcocska)


_________________

 
 Tessényi Györgyi  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-31 19:19   
2005-01-31 18:41, liz:
-
Kedves liz, nem is tudom a valaszt tölem varod e, csak annyit mondhatok: fogalmam sincs, hisz nem en föztem a bableveseidet! Es ha en föztem volna, akkor sem tudnam!
De ha megadott receptek szerint fözöl, ahol egy kaveskanal olajjal kell parolni,es a vegen ott all, hogy a mai napon 1200kal-t ettel, ha valoban csak azt etted, amit elöirtak, akkor nincs min törni a fejed. Ennel okosabbat nem tudok mondani neked. De espa talan igen, hisz a szövegem neki szolt es a neve ezert rajta van fenn...

_________________

 
 sycamore  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-31 18:41   
Honnan tudnam megallapitani,hogy ket -ket tanyer bablevesem (tegnap is es ma is)maggyi kaloriat tartalmaz?
Adjal valami jo tanacsot.

2005-01-31 08:13, Tessényi Györgyi:
-
2005-01-31 06:55, espa:
Nekem nagyon jo receptjeim vannak a teljesrtekü koszt alapelven es kiszamitva kaloriakban. Szerintem a fogyas csak akkor er valamit, ha uj szokasokat tudsz tanulni, vagyis nem rövidlejaratu kampany szerint folyik, ami utan hurra megint szabad enni, ahogy addig.
Nekem a sok mozgassal összekötött szaftkurak voltak hasznosak, ilyenkor nagyon sokfele tea, gyümölcs es zöldsegle megy le a torkomon. Ebböl az ember azt tanulhatja, hogy nem kell mindig enni, lehet az ehseg ellen inni is valamit.
De az 1000kal-ra csökkentett etrend is jo, ha valakinek van ra ideje. Mert azzal az evesi szokasok szinten nagyon jol megvaltoztathatok. Valami nalam is azt akarja, hogy az ünnepek alatti es utani engedekenysegeim következmenyet eltüntessem, talan epp azert, mert olvastam, milyen batran belekezdtel!

-

 
 bovi  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-31 14:41   
2005-01-31 13:58, espa:

Megvan

Azért most sem lettem okosabb
Maradok abban, hogy azt eszem, ami izlik, de nem sokat, eddig is ezt tettem, 60-62 kg között mozgok, igy még beférek az ajtón
Igen, az ivás nagyon fontos, föleg az én korormban, különben kiszárad az kevés eszem is

 
 espa  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-31 13:58   
2005-01-31 13:41, bovi:
-

Ez a link nálam nem jön be

Nálam bejött.
És kiszámoltam, ha 90 kiló lennék és fél óráig sétálnék 192 kalóriát fogyasztanék.

Ha 60 kiló akkor csak 132 kalóriát

Ez nem igazság

 
 barabera  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-31 13:52   
Nyomj egy frissitest..biztos valamit dolgoznak a fo szerveren..
Ne add fel,probald meg parszor..nekem a 2.-3. frissitesre bejon..Mennem kell most,a gyereknek az uj sulijat megnezni..sziasztok.

 
 bovi  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-31 13:41   
2005-01-31 13:27, barabera:

http://www.gportal.hu/harapjavilagba

Ez a link nálam nem jön be

 
 barabera  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-31 13:30   
Espa,ne felj a poroktol,csak jol valogasd meg milyet veszel!Sose a wal-martban vasarolj ilyen termekeket,hanem test epitok boltjaiban.Azok bevizsgalt termekek,biztos nincs benne arto anyag,vagy nem hianyzik belole semmi..
MUS-L BLAST mi ezt hasznaljuk..70%-os priotein tartalma van.
Egeszseges eletet elunk a ferjemmel,oda figyelunk ra,hogy ne artsunk a szervezetunknek..Ha mi fogyasztjuk,te is ihatod:))

 
 barabera  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-31 13:27   
Az en parom sem fogyokurazik,mindig olyat fozok amit szeret..vagyis legtobszor..Ilyenkor en is eszek belole,csak az adag joval kisebb..Amugy a csalad szinte teljesen at allt a szarnyas es hal fogyasztasra,sok zoldseggel,gyumolcsel.
A dieta nem azt jelenti hogy nem eszel meg dolgokat..hanem hogy mennyit eszel dolgokbol..Kis odafigyeles utan a szervezeted ra all arra az adagra amit kiszamoltal magadnak.Nem is fogsz egy ido utan tobbet kivanni.Ami nalam probl;ema az az ivas..Egyszeruen nem tudok inni,nem erzem magam szomjasnak.Ugykell a napi folyadek adagomat leeroltetni,mert en a napi 2 kavemmal es az esti zold teammal siman ellenek egesz nap:)
Jajj az elozo hozzaszolasombol kihagytam valamit:Hetente egyszer tartsatok egy boseg napot!Olyankor azt eszel amit kivansz,de akkor is mertekkel..Ilyenkor johet egy szelet sutike,stb meg az ebedre,vagy valami zsiorosabb dolog..Szoval hetente 1x legalabb 100 kaloriaval tobbet kell enni mint atlagban..Ez is azert van,hogy a szervezet ne panikoljon be es ne kezdjen el zsirt tartalekolni.
Amugy erdemes a neten szetnezni,rengeteg finom receptet lehet talalni mibol batran lehet enni(kis adagokban) es a ferjurunk is kedvelni fogja!
Van egy receptes portalom,van rajta sok jo recept..na meg egy tablazat,hogy milyen mozgassal hany kaloriat tudsz elegetni..Csak bekell irnod a magassagod,sulyod,es korodat,majd kiszamitja hogy pl setaval,mosogatassal,stb..mennyit egetsz el..Na ehez egy internetes oldalon tortent regisztracio soran jutottam hozza,de ide teszem a linket,ha kell hasznaljatok..
Azoldalam cime: http://www.gportal.hu/harapjavilagba
Bal oldalt alul van a kaloria szamolo,a zoldel kiemelt sorra kell raklikkelni.(angol nyelvu)

 
 bovi  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-31 09:38   
2005-01-31 01:32, barabera:

Nagyon jók a tanácsaid, de sajnos vagy mindkettönek csinálni kéne, vagy egyedülállónak lenni
A párom se szeretne hizni, de az okos kosztokat megveti! Nagy kinlódás minden nap kétféle kosztot késziteni és csábitó is, amikor azt fözöl, amit jobban szeretsz, de ne edd
A mozgás, ami nekem megvan, nagy rá az igényem már mindig! Napi 1 óra wolking.
Részemröl, nem adok pénzt ki a mü dolgokra, porok meg miegymás, hisz olyan szerencsés korban élünk, hogy egész évben kapható szinte minden zöldség-gyümölcs.

Most fenem a fogam a kéthetes szabira, ahol büffé van vacsorára és ehetek mindig azt, amit jónak tartok,(dinsztelt halak) mig a társam tömheti a neki tetsztö kosztokat

 
 espa  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-31 09:29   
2005-01-31 08:13, Tessényi Györgyi:
-
Szia Györgyi

Ugy csinálom, hogy ne legyen több napi 1300 kcal.
A drákói szigor nálam is a karácsonyi "ereszdelahajamat" miatt van.
Kb egy hónapig mindent elkövettem magam ellen. (evést tekintve )
Sajnos tudom, hogy egész életemben nem vagyok képes ezt tartani, de remélem nem is indokolt. Nem vagyok én mazochista
Azért gondoltam, hogy most lemegyek cca 6 kilót, és aztán 2 kg-val hintázgatok le-fel.
Ez egy őrület, hogy az ember soha életében nem tud megenni jóízűen semmit ami finom.
Mert a joghurt és a sárgarépa nálam nem a világ teteje. Sajnos.

 
 Tessényi Györgyi  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-31 08:13   
2005-01-31 06:55, espa:
Nekem nagyon jo receptjeim vannak a teljesrtekü koszt alapelven es kiszamitva kaloriakban. Szerintem a fogyas csak akkor er valamit, ha uj szokasokat tudsz tanulni, vagyis nem rövidlejaratu kampany szerint folyik, ami utan hurra megint szabad enni, ahogy addig.
Nekem a sok mozgassal összekötött szaftkurak voltak hasznosak, ilyenkor nagyon sokfele tea, gyümölcs es zöldsegle megy le a torkomon. Ebböl az ember azt tanulhatja, hogy nem kell mindig enni, lehet az ehseg ellen inni is valamit.
De az 1000kal-ra csökkentett etrend is jo, ha valakinek van ra ideje. Mert azzal az evesi szokasok szinten nagyon jol megvaltoztathatok. Valami nalam is azt akarja, hogy az ünnepek alatti es utani engedekenysegeim következmenyet eltüntessem, talan epp azert, mert olvastam, milyen batran belekezdtel!
_________________

 
 espa  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-31 06:55   
2005-01-31 01:32, barabera:
-
Aranyos vagy Barabera köszönöm.

Bizonyos dolgokat ugy csinálok ahogy mondtad. (többször eszem naponta, de szinte semmit ) vizet is iszom, habár üres gyomorba a fene kivánja. Kicsit többet is mozgok....
Nem, semmi tészta, vagy öntet!

De nagyon félek a poroktól....
Valahogy nem bizom bennük.
Ha megnyugtatsz, meggondolom.

Köszi.
_________________

 
 barabera  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-31 01:32   
Hello
Koztudott hogy a az eltulzott fogyokura,ehezes nem vezet fogyashoz..
Magam is oda figyelek az etkezesemre,s ahogy csinalom eddig bevalt.Konnyu a helyzetem,ferjem sportol,testepito,tole sok tanacsot kapok zsiregetes ugyeben.
nehany fontos dolog van,amire ha odafigyelunk,konnyebbe tehetjuk a fogyast.
1:naponta 5-6 alkalommal kell enni.Mert?Mert minel tobszor viszel be KIS MENNYISEGU elemiszert,annal gyorsabb az anyagcsere,tehat a zsir egetes is..Mig ennek az elenkezoje is igaz,napi egyszeri etkezesnel lelassul az anyag csere,a szervezet vesztartalekra all at..
2:Novelni kell a protein bevitelet a szervezetbe,de nem mindegy mivel.Sok magas protein tartalmu elelmiszer van amit viszont nem tanacsos enni.A protein az izomzat egyik alap epito eleme..Ha a fogyokura alatt nem potoljuk,akkor nem a zsirbol fogunk fogyni,hanem az izomzatbol..Legjobb vasarolni testepito boltokban valami protein tartalmu port,amibol este turmixot keszithetunk zsirmentes tej segitsegevel"(legjobb ha a por min. 70% protein tartalmu)
Keruljuk a zsiros keszitmenyek,tejtermekek fogyasztasat is,kiveve ha zsirmentes.De akkor is modjaval.A teszta felek is veszelyesek,es a salata ontetek sem egeszsegesek..Legjobb csak ecetes ontettel locsolt salatat foyasztani,vagy csak citromlevel meglocsolni..
3:Nem szabad mellozni a mozgast sem!Ha csak dietazunk,de nem mozgunk,nem fogunk fogyni!Lenyeges hogy tobb kaloriat egessunk el,mint amennyit bevittunk!Seta,kocogas,ugrokotelezes heti 2-3 alkalommal,sulyzos edzes(ertsd kis sulyzoval mellre,vallra,karra,stb)hetente min. 2 alkalommal.
FoNTOS: Csak az az edzes er valamit,ami minimum 20 percig tart!!!!Ennel elobb a szervezet el sem kezdi meg egetni a kaloriakat:)
4:segitseg gyanant szedhetunk valami enyhebb zsiregetot is ,pl:cortyslim
5:sok folyadek,napi 1.5 liter minimum!!
6:az ehseget konnyen eluzhetjuk az etkezesek kozott,ha repat ragcsalunk,zold teat iszunk lassan kortyolgatva.Esetleg meg lehet inni a boltokban kaphatop dietas italokbol este.Ilyen pl a slim fast(momdjuk ennek is eleg magas a cukortartalma)
Egyenlore ennyi..ha erdekel meg valamkit valami a teamaval kapcsolatban,szivesen leirom a tapasztalatokat..
barabera

 
 espa  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-30 20:46   
Én fogyózom. Erősen.
Saláták vannak. Meg alma, meg narancs.
Néha egy kis főtt pulyakmell zöldséggel.
10 dkg sovány sajt egy almával.
Drákói. De muszály.
Egy hónapig ez a menű
Még csak egy hét telt el.
Ha valakinek ragyogó ötlete van, ide vele.
De drákói legyen.


_________________

 
 fellegvar  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-30 18:05   
2005-01-30 08:26, zitazita:
Arany Katicám!Honnan van kendnek újkrumplija????
Nemsemmi januárban!Tán a mókuskák szedték?

_________
Draga Gittam !
Igaz , hogy New Yorkban elek mokuskakkal korul veve , de ezt Kaliforniabol hozzak ide telviz idejen ... Legalabb az ebed emlekeztet arra , hogy lesz meg tavasz es nyar ... ha ez a zord Telapo elkotrodik ...

 
 bovi  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-30 13:05   
2005-01-30 11:44, poesje:
-
OK, majd jelentkezem idöben, hogy nem jelentkezünk be

Ma már megvolt az ebéd, 5 fogásból állt.
Németes disznósült, gombóccal, pároltkáposzta, elötte leves, de csak zacskós és végül desszert. Pradies Créme karamell izü. Ja és kávé.
Most mindjárt fogom a botjaim és megyek walkinozni, hogy lejárjam ezt sok jót!

 
 ubuge  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-30 12:02   
2005-01-30 11:44, poesje:
-
görög gomba,

Erről kérek szépen egy bővebb leírást.

 
 poe  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-30 11:44   
Bovi
akár ma is
mai menü: csirkeleves, sült combok, rizs, görög gomba, reteksaláta
a desszerten még gondolkoznom kell

Ha vasárnap jöttök nem kell szólni elöre, mert mindig megfözöm a hétföi adagot is

_________________
poesje

 
 bovi  módosítás |   válasz erre |   profil |  2005-01-30 08:39   
2005-01-29 23:43, poesje:

Po, nagyon kitettél magadér, megbizok a vendégszeretetedben, mikor jöhetünk ?

 
Ugrás a ( előző lap 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | 221 | 222 | 223 | 224 | 225 | 226 | 227 | 228 | 229 | 230 | 231 | 232 | 233 | 234 | 235 | 236 | 237 | 238 | 239 | 240 | 241 | 242 | 243 | 244 | 245 | 246 | 247 | 248 | 249 | 250 | 251 | 252 | 253 | 254 | 255 | 256 | 257 | 258 | 259 | 260 | 261 | 262 | 263 | 264 | 265 | 266 | 267 | 268 | 269 | 270 | 271 | 272 | 273 | 274 | 275 | 276 | 277 | 278 | 279 | 280 | 281 | 282 | 283 | 284 | 285 | 286 | 287 | 288 | 289 | 290 | 291 | 292 | 293 | 294 | 295 | 296 | 297 | 298 | 299 | 300 | 301 | 302 | 303 | 304 következő lap )
Új topik indítása   Üzenet küldése




Irjon nekünk! - Impresszum - Médiaajánlat - Súgó